Přihlásit se  |  Zaregistrovat
cz Česká republika  / 
dnes má svátek:
Matouš (6)
Logo
Dieta
<>
icon 20.05.2015 icon 2x icon 1635x
Potřebovala bych poradit, nevím už co mám dělat? Už asi 3 měsíce se snažím začít s nějakou vhodnou dietou ,ale nikdy to nedokážu vydržet vždy mám na něco chuť nebo mám hlad. Nemám prostě dost silnou vůli. Někdy si myslím že je to kvůli tomu že nemám co dělat a tím začnu myslet na jídlo a nedokážu si říct prostě ne. Nevíte někdo jak to přemoci?
PeopleSTAR (2 hodnocení)
Rozhřešení
Sally (nereg. uživatel)  Sunday, 12. July, 21:43
Stanov si menší cíle. Hubnutí není nárazové, je to spíš maraton. Stačí ti jen drobné změny. Zařaď do jídelníčku více zeleniny a ovoce, omez sladkosti a tučná jídla. Úplně je nevynechávej hned, jen postupně ubírej. Také pomáhá, když vynecháš slazené nápoje. Když tohle nepomůže, sniž počet přijatých kalorií, to zabere určitě. Ale co je nejdůležitější: hýbej se. Přeji hodně úspěchů :)

JessieLoveYou JessieLoveYou,  Wednesday, 01. July, 15:57
Představ si že si někdo jiný nebo jestli znáš člověka kterého miluješ nebo obdivuješ nebo se ti líbí, tak si představ že se na tebe kouká a co by na to řekl... Mě to pamáhá



Přidat rozhřešení
mess
TOPlist TOPlist
Stránky PeopleLovePeople používají soubory cookie. (Další informace).